少々更新が空いてしまいました。。
年内に挙式当日の話までもっていくのはちょっと厳しいかなと思いつつ、今回は結婚式前のダイエットについて。
スキンケア同様、自分の美容についてはすべて後回しになってしまったのでこちらも参考になるかはわからないのですが。。
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先に結論を言うと、私は「結婚式に向けてのダイエット」というものを、正直まったくしませんでした。
…というのも、結婚が決まる少し前から結婚式までは、ちょうど「（ストレスからか）何を食べても体重が増えない」スパイラルに陥っていた時期で（写真などからわかるとおり、かと言って激やせしていたわけではありません）、
普通に23時くらいから夜ごはんを食べることも珍しくなく、いつも深夜になってから何の罪悪感もなく大好きなデザートを食べていました(笑)
私の場合甘いものを断つと逆にストレスになってしまうので、ファーストバイトで「久々に甘いもの食べた！」と言っている花嫁さんを見ると、偉いなあ…と尊敬してしまいます。。
結果的にはスパイラル期間にちょうど結婚式があって良かったな、という思いですが(笑)、
とは言いながらも日頃から運動不足も甚だしいので、
「結婚式に向けて」特別に始めたわけではなく、普段からしている運動（エクササイズ？）を結婚式前も変わらず続けていました。
それが、カーヴィーダンスです。
◆カーヴィーダンス
私がカーヴィーダンスを始めたのは5、6年くらい前ですが、
運動が嫌いで普段本当に動かないので(笑)、運動不足解消と体形維持につながればいいな、という気持ちで始めました。
カーヴィーダンス、かつて話題になっていたのでご存知の方もいると思いますが、音楽に合わせながらトレーニングをする、エアロビクスみたいなものです。
もちろん教室とかに通っていたわけではなく、ムック本についていたDVDでやっていました(笑)
なので、回し者でもなんでもないです(笑)
いくつか持っているのですが、一番のおすすめはこちら。
全体を通してやると40分くらいの構成ですが、体力のない私でもきつすぎることなく、無理せず臨むことができるので、私には合っていたみたいです。
（カーヴィーダンスの前にちょっとやってみたコアリズムは動きが速くて、私にはちょっときつかったので。。）
時間がない時は1日10～20分でも良いので、とにかく継続してやることが大事かなと思います。
本当は毎日カーヴィーダンスをできたら理想的なのですが、もちろんそういうわけにもいかず、
実際、一番やりたかった結婚式直前は忙しすぎてほとんどできなかったので、本当はもっと引き締めたかったのですが。。
でも無理をしても仕方ないので、当時は「週に3回くらいはできたらいいな」と思ってやっていました。
飽きっぽい私がもう何年も同じDVDを使い続けていられるのは、唯一好きなスポーツ（？？）がダンスだったこともありますが（カーヴィーダンスはいわゆるダンスという感じでもないですが）、
やっぱり効果を実感できるからだと思います。
何より、始めたばかりの頃、自分でも効果を実感できたこと、痩せたことに周囲も気づいてくれたことが大きいかなと。
全然意識せずに今までぴったりサイズだったパンツを履いた時、いつの間にかすかすかになっていたあの漫画のような驚きは忘れられません(笑)
ムキムキになることを目指している方にはどうかわかりませんが、女性らしい体のラインを大切にしながら体を引き締めたい方には本当におすすめ。
特にお腹、腰回りにはかなり効果があると、個人的に感じています。
今は中古でしか手に入らないものもあるかもしれませんが、
カーヴィーダンスは他にもムック本が出ていますし、金額も高いものではないので、興味のある方はぜひ気軽に始めてみていただきたいです＾＾
ちなみに、基本的に一畳くらいのスペースさえあればできますし、特別な道具も使いません。
結婚式までの道のり、ただでさえ準備でストレスがたまったりするものなので、自分に無理のないやり方で体をケアしていくのが一番だと思います。
私は結婚式が終わって以降は良くも悪くも太らないスパイラルから抜け出してしまいましたが(笑)、
良いストレッチになって気持ちも良いので、今後もずっとカーヴィーダンスは続けていくつもりです＾＾
※内容と関係ないですが、今日の写真はエンゲージメントフォトからの1枚です。
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